يأخذ عين الجمل أو الجوز مكانة عظيمة بين الكثير من أنواع المكسرات التي يقبل عليها الكثير من الناس بكميات كبيرة جداً في كافة أنحاء العالم، ويستخدم في الكثير من المجالات مثل المجال الجمالي، والصحي، والغذائي، بالإضافة إلى أنه يعمل على وقاية الجسم من الكثير من المشكلات الصحية والأمراض، ويعود السبب في ذلك إلى تركيبته المتميزة التي تحتوي على الأحماض الأمينية والفيتامينات والعناصر المعدنية، وغيرها الكثير، والتي تعتبر أساس صحة الجسم، كما ينصح الكثير من الأطباء وكذلك المختصين في مجال الرعاية والعناية بصحة الحامل بضرورة تناوله بكميات محددة من أجل تحقيق استفادة كبيرة جداً من العناصر المهمة الموجودة داخل الجوز، والتي تعتبر من أكثر العناصر التي تحتاجها النساء ضمن كميات معينة بشكل يومي خلال فترة الحمل، ويوجد الكثير من أنواع الجوز مثل الجوز الفارسي، والبرازيلي، والملكي، وكذلك الكاجو.
ويذكر من أبرز فوائد الجوز الآتي:
للجوز دور كبير جداً في نمو النظام العصبي للطفل بشكل سليم، كما أنه يعمل على تحفيز القدرات الذهنية للطفل، ويرفع من مستوى ذكائه.
يحتوي على حمض الأوميجا 3 الضروري بشكل كبير لصحة الحامل والجنين، كما أنه يضمن نمو الجنين بشكل سليم.
إن احتواء الجوز على نسبة عالية من عنصر الحديد يجعل منه من الأغذية الضرورية أثناء فترة الحمل، لأنه يساهم في زيادة مستوى الهيموغلوبين داخل الدم، مما يؤدي إلى الحماية والوقاية من خطر الإصابة بالأنيميا الذي يزداد عند الولادة.

وفي هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي عن فوائد الجوز للجنين والحامل.


للمزيد من المعلومات عن فوائد الجوز للجنين والحامل: https://goo.gl/ebJZxi

تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350