Northern Lights stun UK in spectacular display
The rollout of the on-board unit (OBU) for ERP 2.0 has sparked questions: what are the possible placements for the processing unit? Why are there three components for motor vehicles while motorcycles have a single-piece unit? And, just how much power does the OBU need? Dive in with us to find out more.
Gru, his wife, their three girls, and their latest baby Gru Jr are forced to go on the run when an escaped criminal and his girlfriend target them.
EPS 96 BTTH
NORBLIN EVENT HALL
1Malaysia Development Bhd (1MDB), SRC International Sdn Bhd and nine subsidiaries have filed a civil lawsuit against Datin Seri Rosmah Mansor seeking US$346mil belonging to the company.
The plaintiffs claimed that Rosmah, the wife of former prime minister Datuk Seri Najib Razak, had used the funds from the companies to purchase luxury items such as jewellery, watches and handbags.
Read more at https://shorturl.at/qwF24
WATCH MORE: https://thestartv.com/c/news
SUBSCRIBE: https://cutt.ly/TheStar
LIKE: https://fb.com/TheStarOnline
CFMoto’s wickedly entertaining, 449cc parallel-twin-powered Ibex 450 adventure bike opens the ADV world up to more riders with its $6,500 price tag. But is it any good? We headed to El Nido, Palawan, in the Philippines to find out.
Listen on Spotify: https://open.spotify.com/show/6CLI74xvMBFLDOC1tQaCOQ
Read more from Cycle World: https://www.cycleworld.com/
Buy Cycle World Merch: https://teespring.com/stores/cycleworld
The Ukraine war and uncertainty about future US funding of NATO have rekindled fears about Europe's defence. Witness reporter Valerie Gauriat went to Poland to assess the potential for a spillover of the conflict into other parts of Europe, and to gauge expectations of EU and NATO allies.
On this week’s show, Stuart Rayner and Leon Wobschall join host Mark Singleton to reflect on the closing of the Championship regular season and the onset of the League One and Two play-offs.
Not surprisingly, they start with the shock sacking of Liam Rosenior by Hull City after the Tigers missed out on the play-offs by three points and one place.
Will the Tigers live to regret their decision to get rid of one of the brightest young managers around, or will it prove to be a master stroke by owner Acun Ilicali?
Elsewhere, the stunning job by Danny Rohl at Sheffield Wednesday was completed without fuss on the final day when his team enjoyed a 2-0 win at Sunderland – their survival achieved despite only having one win after 19 matches when the German manager arrived.
In terms of the play-offs, Barnsley’s late-season implosion concluded when their League One season was curtailed by Bolton Wanderers over two legs, while Doncaster Rovers enjoyed a good start to their League Two semi-final with a 2-0 win at Crewe Alexandra. Can they finish the job at home on Friday and make it to Wembley?
Also, Leon picks his player of the week, while Stuart gives his thoughts on the standout team of the week.
Mark Atkinson reports from Celtic Park after the final Old Firm derby of the season.
CEO's Pampered Sweet Wife Full 1-89
#film #filmengsub #movieengsub #EnglishMovieOnlydailymontion #reedshort #englishsub #chinesedrama #drama #cdrama #dramaengsub #englishsubstitle #chinesedramaengsub #moviehot #romance #movieengsub #reedshortfulleps
TAG: English Movie Only,English Movie Only dailymontion,short film,short films,best short film,best short films,short,alter short horror films,animated short film,animated short films,best sci fi short films youtube,cgi short film,film,free short film,3d animated short film,horror short,horror short film,new film,sci-fi short film,short form,short horror film,short movie
【ENG SUB】This woman risked her life in the most brutal underground arena for her brother's surgery!#1575
#bilawalbhutto #PPP #ZulfikarAliBhutto #lahore
Follow the ARY News channel on WhatsApp: https://bit.ly/46e5HzY
Subscribe to our channel and press the bell icon for latest news updates: http://bit.ly/3e0SwKP
ARY News is a leading Pakistani news channel that promises to bring you factual and timely international stories and stories about Pakistan, sports, entertainment, and business, amid others.
Official Facebook: https://www.fb.com/arynewsasia
Official Twitter: https://www.twitter.com/arynewsofficial
Official Instagram: https://instagram.com/arynewstv
Website: https://arynews.tv
Watch ARY NEWS LIVE: http://live.arynews.tv
Listen Live: http://live.arynews.tv/audio
Listen Top of the hour Headlines, Bulletins & Programs: https://soundcloud.com/arynewsofficial
#ARYNews
ARY News Official YouTube Channel.
For more videos, subscribe to our channel and for suggestions please use the comment section.
تُعدّ ممارسةُ الرياضة من أهمّ الأنشطة التي يجبُ القيامُ بها بانتظامٍ من قبل جميع الناس، خصوصًا أن الرياضة ليستْ مجرّد نشاط أو هواية، وإنما هي ضرورة للحفاظ على رشاقة الجسم وحيويته وقوته وحمايته من الإصابة بالعديدِ من الأمراض مثل أمراض القلب والمفاصل والعظام، كما أنّها مهمة جدًا لنحت الجسم وتخليصه من الوزن الزائد؛ لأنها تُساعد في حرق السعرات الحرارية، وعند ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة فإن الأشخاص يتحيَّرون في نوعية الأكل الذي يجب أن يركّزوا عليها، كما يَتساءلون عن الموعد الذي يتناولون في الأكل بعد الانتهاء من الرياضة.
يوجد العديد من الأطعمة المناسبة لتناولها بعد التمارين الرياضية، وهذه الأطعمة لا تسبب عسر الهضم أو زيادة وزن الجسم، وتعود بالفائدة والنفع عليه، أما أهم هذه الأطعمة فهي كما يأتي:
البيض: لاحتوائه على كمية من البروتينات المفيدة للجسم، خصوصًا أن البروتينات تقللّ من إفراز هرمون الجربلين “هرمون الجوع”.
الحبوب الكاملة: أو الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة؛ وذلك لاحتوائها على الكربوهيدرات التي تعوض ما فقده الجسم.
الحليب: لأنه يعوض السوائل المفقودة من الجسم.
الشوكولاتة: لأنها تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
الفواكه الطازجة: خصوصًا الموز الذي يعدُّ من أهم الأطعمة التي يجب أن يتناولها الرياضيون؛ لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم المهم لانقباض العضلات، مما يقلّل من احتمالية إصابتها بالتشنج.
الماء: الذي يُعدّ أفضل مشروب على الإطلاق، ويمنح الترطيب اللازم للجسم.
الأطعمة البروتينية بشكل عام مثل: البروتينات النباتية والبروتينات الحيوانية.
العصائر الطبيعية بمختلف أنواعها.
في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي حول أفضل وجبة بعد التمرين.
للمزيد من المعلومات عن أفضل وجبة بعد التمرين: https://goo.gl/MeeV5R
تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350
After each stage follow live the award ceremony of the stage winner and the Official Jerseys of the Giro d'Italia 2024!
Dopo ogni tappa segui in diretta le premiazioni del vincitore di tappa e delle Maglia Ufficiali del Giro d’Italia 2024!
#Giroditalia
عدُّ ممارسة الرياضة من أفضل النشاطات التي يقوم بها الشخص لأجل الحفاظ على صحته ولياقته البدنية في الوقت نفسه؛ وذلك لأهمية الرياضة في تحسين صحة الجسم وتخليصه من الدهون المتراكمة فيه والتي تسبّبُ العديدَ من الأمراض، مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وصعوبة الحركة وغير ذلك، ومن المعروف أن الإنسان الرياضي يحتاج إلى تناول أطعمة مفيدة تمدُّه بالطاقة والنشاط والحيوية كي يستطيع ممارسة أنشطته الرياضية.
لاختيارِ أفضل أكل قبل التمرين الرياضي، يجب أولًا معرفة كمية الطاقة التي يقدمها هذا الأكل وتأثيراته على الدورة الدموية وكم هي المدة التي تحتاجها المعدة لهضمه، بالإضافة إلى معرفة كمية السعرات الحرارية الموجودة فيه، ومن أفضل أنواع الأكل قبل التمرين بناءً على توصية خبراء التغذية هي الأنواع الآتية:
فاكهة الموز: يُعدّ الموز من أفضل أنواع الفواكه التي يُوصى بتناولها قبل التمرين الرياضي؛ وذلك لاحتوائه على الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، بالإضافة إلى البوتاسيوم المهم للعضلات والأعصاب.
الحمص: يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات، بالإضافة إلى العناصر الغذائية اللازمة لمدّ الجسم بالطاقة أثناء التمرين وبعده.
الشوفان: يحتوي الشوفان على نسبةٍ مرتفعة من الألياف الغذائية، لذلك يمد الجسم بالعديدِ من الفوائد قبل التمرين الرياضيّ.
العصائر الطبيعية: تُقدّم العصائر الطبيعية الكربوهيدرات والسعرات الحرارية المهمة لأداء الجسم أثناء التمرين الرياضي.
الكافيين: يساعد الكافيين في تعزيز عملية حرق الدهون أثناء التمرين، كما يعزّز فقدان الوزن الزائد، ويمدّ الجسم بالطاقة اللازمة أثناء التمرين.
البيض: يحتوي البيض على البروتينات التي تمد الجسم بالطاقة أثناء التمرين.
الحبوب الكاملة: تحتوي على العناصر الغذائية المهمّة والألياف اللازمة لمدّ الجسم بالطاقة.
الفواكه المجففة: تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة التي تمنح طاقة فورية للجسم أثناء التمرين، كما تحتوي على الألياف الغذائية.
صدور الدجاج: تمد الجسم بالبروتينات اللازمة لتقوية العضلات لأداء التمرين.
الجبنة البيضاء: تحتوي على البروتينات وكميات قليلة من السكريات، وهي مناسبة تمامًا لمدّ الجسم بالطاقة.
في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي حول أفضل أكل قبل التمرين.
للمزيد من المعلومات عن أفضل أكل قبل التمرين: https://goo.gl/gYZSq5
تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350